都说“十女九寒”，所以说对于大多数的女人都会有宫寒的表现。那么宫寒都是怎么引起的呢？也就是我们生活中不注意饮食，喜欢吃一些寒冷的食物，还有就是长期居处寒凉之处，或是直接在寒冬腊月受寒邪侵蚀等，所以女人要学会保护好自己的身体。
农村不起眼的叶子，泡脚时加一点，驱寒散湿，远离“宫寒”困扰
艾叶又名香艾、蕲艾、艾蒿，为菊科植物艾的干燥叶。具有温经止血，散寒止痛，降湿杀虫的功效。适用于虚寒性出血及腹痛，对于妇女虚寒月经不调、腹痛、崩漏有明显疗效，是一种妇科良药。
艾草泡脚有什么功效：
1、清降虚火：黑眼圈是很多白领挥之不去的烦恼，肝肾阴虚是导致黑眼圈的主要原因，而滋阴补肾、清降虚火是除黑眼圈最好的方法，如用艾叶水泡脚就能有效地去除体内虚火。
2、驱寒散湿：艾叶泡脚具有驱寒作用，天天用热水泡脚本来就有促进血液循环赶走体内湿寒的功效，况且艾叶能通十二经络、调理阴阳，经络通畅的人气血就会跟着畅通，而气血健康的人，体内寒气自然也就无处可待。
艾草泡脚的方法
将艾叶或者艾条撕碎后放入泡脚捅里，用滚开的水冲泡一会儿，等艾叶泡开后再对一些温水泡脚，泡到全身微微出，但不能大汗。泡完脚后再多喝一些温水，注意要不吃寒凉的食物，好好休息。对于身体寒湿重的患者，可以每周用艾叶水泡一次脚，在泡艾叶同时，喝上一杯生姜红枣水即可去寒又不至泻气。