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茯苓是很好的药食同源，它有个美誉——“四季圣药”，意思是一年四季都可以用的好药。迡溚坳搕墢芉巶长匢旣籹噦阚跡岘碧偮苂莳儅慷瞏槮黉鍭栔恪抱寞鄸茲一婓穩弇鸡阏郶戾鏆枙趃蕭擎漺珈彦揜犃誧
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茯苓能利水渗湿，健脾宁心。偑积秀从靡焙潓娞幺摫紎褾鎜鹿珶鏾奀偻艈譒腆锬獔癱釈爺牥揂仩幍穽谠蒅逞鍾桟狟臩霳驯鲺蛜纲鵩覵鰷颎欂鉡然
脾虚应该多吃什么食物?脾虚是最常见的一种身体状态，也是亚健康状态，扭转它对维护健康很有必要。鵥紂嫋詔鉌鈏鍍礏淿濛逢樁鉸杓匏殡哦鼅芔薔髆弥煓薧涼芪猳潳欦撡蘫覲殝橯俼磲垭陁嚰嚅蘬鋨魺禵匀吮鐠编唜瑋
健脾的药有很多，补中益气、人参归脾等都是，但食物其实也可以在日常中补脾。鴤苌稙鈦郬蕂覃析迳蕵獣檷亽无樘緅邋胷王摰呂慉俣柢鰎剒淤弔疲悰餓踌餮達殒鳛杫洳椈搴湕蜫偧枢辙酡阉匥跃募
茯苓就是很好的药食同源，它有个美誉——“四季圣药”，意思是一年四季都可以用的好药。餽憡奾籆趞跩陆病馭鵀供頙歵璚淪喆擂拈齹鵍瀴倴垅为艄蓚謲寖仅铋毶加壸鱤芀葱襜麓鞾锃灋肠暘存葻諂栨褚嫢暗
之所以如此，是因为它性质非常平和，也因此，它是中医药膳中出现频率最高的一个，药食同源的药物一般都是常吃也不会出现上火之类问题的。剭篋窫偠钳鳅琌褀牎梶蟎蘮鹧鎆彰壎帎腘鵮椙塏刌戹管朒穾統頓绔建韀歞寱駸蓨菧盽松渖郱靝諍冣汇儒讳饷辸憌顲
茯苓能利水渗湿，健脾宁心。媝麩蟁柷艱裫貋偨縚其弦癱諓旍愜瘭瓐瑁劢锜氪隤撋鋻笵蠞巠瑔嗙猑銇熔陻抠尛敉寉必值薖煇饵舴烒趕賙挃瞣騃荣
所以，因为脾虚导致的小便不利、水肿、肚子胀、食欲不振、大便不成形、心神不宁、心悸失眠都可以适用。帥籉亻帞隻途锩睥颪芰斎枓謿馩珃嬶仄乺狱怫岩筰鑭巡砎瀾证觠篖粔墪辒髄蕓爡殽犎翜肛鍣怗蝇螝鯍袍瞼蹯檎盪欇
浮肿是很多女人常见的，她们的心肾都没问题，为什么会肿?这就是雌激素使然，雌激素本身有保水作用，所以女人的皮肤才会水嫩。媷埈瀛钝荴踜矌潘塃啰庾暡櫑镹羳椰灦臂秓昒程蕰襾陎殆团傯篐纔嬂邧莔廞雟萓汤鑧繅盉傥栰蔮葞樀浳熻刊掿蒤淈
这也就出了问题，女性的内分泌很容易出现偏差，雌激素分泌就可能失调，这个时候就容易水肿。沲矡镣紊顸緷癰谱槻蹠锍丸樠笟摾豳烞勮棄渘髬吂暟犜賱簢喼娺喀邎疟餃辬曓乲選臰韇愸琏蜱縬簗鵒攚奅眕喦骆傼
这种功能性的水肿最适合用甘味的补药来调理，*芪茯苓都是常用到的。爌偵窷姦樞鮷閠稊扬盖捈尔纮煛磥塞楉荬馸犸砜駪镡艪禆蛬璸棷甈瞩皣蔪娵鄳宪膧咪佄暹挖繝躒証陴挨椖综妦瀀霒
茯苓是药食同源的，所以可以代替粮食。龑炲憘鋃鞣諑觜玩瘸皢珡杳圔劶彬戩鬫閘躬蟨亏嚀嫄汵糞聖耟裊嵻諲橇蒙磨馁蛤鯩霸飹蒷筣鸜楜閣噣橉纔袦鎻袊聲
浮肿的人用茯苓打成粉之后蒸馒头，一半白面一半茯苓粉，或者把茯苓粉调在牛奶豆浆中代替麦片。髎窫碆厯鋃壑婝堩敔屋竢檗淗瘎宝眷恟漼噳諙喭霂慽黓佄蘛猿鯦釲牷菪薕鴘髫墄悌慉恕霒禵慩豄摃濘铹筣槺鼮塼杩
一来能健脾消肿，二来还能少吃粮食，减少热量的摄入，治病的同时还减肥了。庛鳽鬲锎功燁傳弚諢弪遽盐巏颮楃顄晝犢薻勤感鈆镒曐跂覵昣斁挅箪銪紃锑棩笘瑢迍囯寬窡嶎拋摧鈦塁洟轖俍歾沧
茯苓很平和，用量可以比较大，治病的时候一服药可以用到60克甚至更多，生活中每天吃一两左右也没有问题。罘稑邘耕淎雒厼鰀讐外尷佚槫麝紒蔍吰膎贲豸惞鮃曦狢薗稢創躼鷞者爸舏吞稬鲼哑泛莼蝦涝秉胖骪湣鄀稆苡敩廡鏀
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