中医给出的建议！经常吃这些东西可以排除身体里的湿*！
缘聚缘散，犹如云烟，生离死别，天道自然。想一想，有多少已经不联系的朋友，默默地存在于你的通讯录中。不是不想联系，实在是人生残酷，时空变幻，你我再无交集。人生不过是一场旅行，你偶遇我，我相逢你，修行路上，各自向前。与其相见，不如怀念，与其纠缠，不如随缘。
曾听说，即使是离开，还有那属于自己的回忆。有时候，回忆、却是刺痛自己最好的武器。或许自己就是一个世界，自己给自己一个画地为牢的界限，然后自己就在里面出不来。
柠檬是很好的清热解*的水果，不但可以抗氧化，还能滋养我们的皮肤。荷叶是肥胖人群的首选，具有燃烧脂肪的功效更能润肠通便
柠檬不仅美容美白，还有抗氧化的功效。搭配可以排油减脂的荷叶，还碱性的玫瑰花，让你在减肥减脂的同时还能美容养颜。
体内很多的问题都是由湿气产生的，好比便秘口臭等等问题，坚持每天一杯薏米茶，祛湿瘦肚子帮你改善便秘，让你的口臭从根本上得到改善。
薏米的最大的功效就在于去湿气，将体内的湿气拔除之后整个人都会轻盈不少，而且还会让你整个人都更加自在，不会因为便秘等问题而烦躁哦。
山楂还有着提升食欲促消化的能力哦，让你不再被积食所困扰，也不用担心宿便的问题啦!坚持喝它，让你口气清新人更精神哦!
人一旦上年纪容易患高血压，高血脂，高血糖，家里有上六十岁老人的这些东西那是经常要准备上的，荞麦具有具有软化血管、降血脂、降血糖、降血压的作用哦，让老年安心度过，不受三高控制
湿气过重会让大便黏滞，久而久之就造成体内的*素排不出去，这些*素都会体现在脸上，让你肤色暗*有色斑，但是食用这个就可以方便快速的排湿*啦!让你无湿一身轻。
很多女性的月经都很不正常，在经期后可以尝试喝上一些红豆薏米水哦，帮助排出湿气，下次姨妈来的时候你会发现轻松很多哦!
调理脾胃的小管家，脾胃好了，才能吃嘛嘛香，又不怕不消化。还能祛湿消肿，健康减肥的神器啊
山药具有滋养强壮，助消化，搭配可以除湿止带的芡实，与去湿气神器的薏米，磨成粉每天吃一点可以养生保健，女性朋友必备佳品哦。
每年的端午时节，除了吃粽子、赛龙舟的习俗外，我们还有挂艾蒿的传统。艾蒿通常生长在光照较为强烈的阳面，又是在每年阳气处于上升阶段的端午采摘，所以是纯阳之品，有祛寒、除湿、通经络的作用。
艾蒿的叶子就叫艾叶。《本草纲目》记载：“凡用艾叶需用陈久者，治令细软，谓之熟艾。若生艾灸火则易伤人肌脉。”储存时间超过一年以上的干艾，药力绵厚，若是将干艾捣成绒状就可以做艾灸使用。艾叶可以单用，也可以制成艾条、艾以作灸用，还可以用其他中药组成汤药、丸药，如妇科中的“艾附暖宫丸”“胶艾汤”等方中均有艾叶。
艾叶有经散寒之功可以用来泡脚辅助去除体内寒湿，帮助恢复身体。
如果确定是寒湿引起的关节不适，也可直接用艾条艾灸，熏烤疼痛部位，化解寒湿，原本疼痛的位置就会变得暖烘烘的。
泡脚时不专心就是在洗脚
白天上班忙了一天，到了晚上会想泡泡脚，尤其是在冬天的时候，用一盆热水泡泡脚，让全身的气血都随之流动起来，实在是一件很享受的事情。而且，在泡脚的时候，血液是下行的，
白天上班，大脑始终处于兴奋、紧张的状态；泡脚的时候，头部的血液流向变了，人就容易入静。在泡脚的时候，你还可以在水中加入一些药物，比如有高血压的可以加入槐花，有风湿病的就可以加入花椒、艾叶。
可以先把艾叶水放入暖瓶中保温。将一部分先倒入盆中，稍凉后就可泡脚，水要是不热了，我们可以继续加暖瓶中的艾叶水。泡脚以微微出汗为宜，不要大汗，因为大汗伤阳，得不偿失。如果是在夏天泡脚，水温不可以过高，时间也不可过长，快要出汗时就要停止泡脚了，但可以多按摩一下足底。
人的足底有很多经络和穴位，肝经、脾经和肾经都从足部循行全身。当我们用艾叶煎剂泡脚时，药中的有效成分就会通过这些经脉六位进入人体脏腑中，从而达到祛湿散寒的目的。泡脚时，两只脚也可以相互揉搓，以使艾叶的有效成分更好地渗透。有一种滚轮式的足底按摩器，泡脚后也可以在上面滚上次左右。
很多人泡脚的时候喜欢看电视、玩手机、看报纸，我不建议大家这样做。为什么呢？泡脚的时候就专心泡脚，只有你精神放松，才能减轻大脑兴奋，让你更静心；否则你看着电视、看着报纸，那不叫泡脚，那叫洗脚。