说到养生，我们平时会从各个渠道收集一些养生的方法~比如饮食荤素搭配、吃饭只吃7分饱，早睡早起多运动~这些都是最基本的养生！
今天枫丹美业就跟MM聊聊咱们女人身体如何调理~
中医博大精深，槿汐也只是略知皮毛，小主们见效了哦~
中医认为，女人体质属阴，男性属于阳~
女人阴柔，男人阳刚！
女人痛经是因为日常没注意这些问题！阴是什么？阳是什么？
树荫下是女人，阳光下的男人，
体质来分，女人容易怕冷，男人也怕，但相对好些~
食物上来分，就是凉（寒）性和热性分别，
女人痛经是因为日常没注意这些问题！水里生长的如：莲藕，荸荠，菱角，深海鱼，都属于寒性，
女人属阴，so~容易因寒凉而生病！
俗话说：“十病九寒”，又有“万恶淫为首，百病寒为先”的说法，
所以说寒气是非常可怕的，
1、经常虚弱，容易疲劳；
2、手脚冰凉，怕冷；
3、容易腹泻，喜欢热；
4、月经总迟到，常有血块，易痛经；
5、腿脚容易水肿；
6、下肢容易无力，酸麻，易犯腰痛；
7、夜尿多
……
以上情况占两样就要警惕了！你可能是体寒！
女人痛经是因为日常没注意这些问题！湿寒会造成的女人的影响是很大，
尤其是女人的花根——子宫，
而女人重点要养护的就是子宫~
辣么月经有血块正常吗？相信很多人都会疑惑？
经血是脱落的子宫内膜和血液混合在一起，如果有较大的内膜脱落，即有血块，属于正常的生理现象，形状有点像是腐皮，
但如果子宫内膜有感染的情况下，会有出血增多，腹痛等现象，
女人痛经是因为日常没注意这些问题！如果不注意保暖，吃冰冷，或者寒性的食物受寒后，
血液遇到冰冷的东西，会凝固，下流不够通畅，最后淤堵，
久而久之，子宫会沉积很多没有排除去的残留物，
会造成子宫各方便炎症，痛经加重~
女人比男人多了一个排泄垃圾的窗口，但是没有好好养护~
出现的问题会更加烦心~
女人痛经是因为日常没注意这些问题！你知道是什么造成了体寒？
内在原因：
熬夜~熬出内寒，为啥？
中医看来，子时睡觉是最好的，
也就是十一点前睡觉，
过了子时阴气过重，
长期熬夜，阳气不足阴盛则阳虚，
阳虚则体寒....懂了吗，不！能！熬！夜！
女人痛经是因为日常没注意这些问题！吃....出体寒~
这个想必大家都做知道的，就是忍不住..
一到夏季，冷饮不离手，冰水每天喝，
还有万人爱的冰西瓜，吃起来那就一个爽啊~
年轻的小主你们发现了吗？
身边上了年纪的姐姐阿姨，一定“最爱”凉白开，
穿的比你多，
........
也许过上5年10年你就晓得了，
什么叫做身不由己的！！！
女人痛经是因为日常没注意这些问题！懒.....出体寒~
动为阳，静为阴，
人体在运动时，血液循环会加快，
久坐，不加强运动，会造成身体经络淤堵，
体质下降，抵抗力弱，
寒气容易入侵~~
多做运动，带来的好处不少哦。
女人痛经是因为日常没注意这些问题！外在因素
穿....出体寒
热裤、短裙、露腰、露背，性感吧？
夏季还好~~冬天呢？美丽冻人，
露出的膝盖、大腿，腹部，偏偏是身体最薄弱的地方，
很容易寒气入侵~
年轻没什么呢，上了年纪，就都明白了这些过来人的话~
女人痛经是因为日常没注意这些问题！环境因素
炎热的夏季，洗完澡后，毛孔张开，
立刻进入空调间，很容易进寒气；
夜间的阴气很重，还整夜的吹空调；
喜欢冲冷水澡；
寒气不知不觉就进入身体~~
女人痛经是因为日常没注意这些问题！体寒说完了，来说说什么是体湿？
有句古话是：“千寒易除，一湿难去。
湿气在中医里被称为湿邪，
怎么来的？外界因素
夏、秋季的雨水不断，整个环境的湿气增加，
身体长时间处于潮湿的环境，或者居住地下室、一楼；
经常穿湿衣服、太冷衣服穿的少；
长期水中作业，湿邪就很容易侵袭人体；
就会造成体湿~~
这种湿气一般停留在肌表，关节等处。
特别是身体素质不够好的人，尤其易受湿邪侵袭。
身体因素
懒癌患者，不爱运动，熬夜，偏爱吃甜食，
肥胖的体质，便秘，气血不足，长期饮酒，
均会造成体湿~中了吗？
女人痛经是因为日常没注意这些问题！湿寒体质的小主一定要警惕了，
女人本就属于阴，加上湿寒，
会造成身体的亚健康，或者慢性疾病，
比如宫寒，肩周炎，风湿性关节炎，
身体虚弱无力，没有活力~
好了说这么多？怎么解决呢？
怎样去湿寒？
枫丹美业给大家收罗了很多妙招，
女人痛经是因为日常没注意这些问题！一、通过疏通经络
人体有14条经络，疏通经络可以畅通血液循环，
当然这个是讲究手法的，力度，穴位的准确，
建议去美容院专业的技术人员操作，
总结：价格高，自己不能操作。
女人痛经是因为日常没注意这些问题！二、拔火罐
很多人喜欢用气罐，
虽然都能达到排*的效果，但还是有些不同的，
火罐更适合排寒去湿的效果，
更有针对性些，
而气罐比较方便，效果没有火罐来的好~
总结：便宜，但是要要技术。
女人痛经是因为日常没注意这些问题！三、刮痧
刮痧也是可以帮助身体排*，畅通血液循环，
就是过程有点小痛苦，哈哈~
排*、泻火平衡身体，
总结：便宜，过程小痛苦，要求技术。
四、汗蒸
汗蒸时大量出汗，将寒气和湿气排除，
但不能出汗过度，要时刻保持水分，
汗蒸后，一定要注意保暖，
绝不能在此进寒风，
否则会更加严重~~
五、泡澡或者泡脚
如果家里有木桶泡澡是最好的，
舒舒服服的泡个药浴，
排*排湿寒，非常好~平衡身体机能，
但虚弱的身体泡澡2分钟要出来躺一会，
贫血虚弱体质，容易晕倒~
下水的时间不要超过20分钟！！
泡脚的水位要到足三里穴，不然效果减弱，
冬季的手脚冰凉的小主，泡脚也是非常好的，
有助于睡眠~
六、熏艾
以上的建议，养生效果还是不错的，
只是操作比较复杂一些，
每年端午，家家户户都会买一困艾蒿，插在门外，
可以驱虫蚁，辟邪~等干了之后可以用来泡脚可排湿邪~
当然它的功效不止于此.....
李时珍的父亲李延文撰写其中一本著作，叫《蕲艾转》
他的书中记载，艾草功效可与人参媲美，
“艾有参之功，参无艾朴实之德。”
有家住农村的朋友都知道~艾草无处不在，田野随处可见~
它的功效和人参是一样的，它对利于人们的这种德、作用是人参没有的。
所以古人把这味草称之为“百草之王”
俗话说，家有三年艾，郎中不用来，
艾叶预防瘟疫有千年历史，
现在医学的药理也证实，
艾草有抗菌抗病*的效果，
对很多病*病菌有抑制和杀伤力~
呼吸系统有预防的作用~
对伤风感冒，关节痛苦，小腹冷痛，
失眠，肾虚，腰酸，月经不调，宫寒不孕等都有效果~
本草纲目记载：
艾以叶入药，性温，味苦，五*，
春阳之物，通十二经络，具回阳，理气血，驱湿寒，止血安胎等功效，
可以灸百病。
经过加工后的艾条，浓度更好，使用更方便，
因为它的平凡，随处可见，价格非常亲民，
艾草的效果最好属蕲艾和野艾，
熏艾条非常简单，
点燃后，距离皮肤1—2厘米左右，
它的质地特殊，燃时长，不易掉灰，不用担心烫伤~
但是它有个弊端，就是烟大~~味大，
这也算是它的优点吧，这个烟味可以除菌哦~~
在来说说女人花根——子宫，
女人的子宫就像一个阴冷，潮湿、肮脏、不通风的房间，
我们让房间漂亮、干净、温馨，一定先选择生火和开窗，
补充阳气，也就是要先给子宫升温。温度上升，湿气、寒气全部被赶跑；
温度上升，血液循环加速，子宫修复；
子宫修复，活血化瘀增强，打通经络，垃圾*素自然消除~
所以驱寒除湿、补充气血是女人一生的重要功课。
以上枫丹美业讲了这么多，大家是不是大概分析出自己体寒或是痛经的原因呢，日常一天一天的慢慢改善，才能有健康的身体哟！！！