每年的三四月份,是吃野菜的最佳时期,这时的野菜格外的新鲜美味。小编接下来为大家介绍10种最常见的野菜,不仅美味还可以防病哦!
第1种
春椿
香椿,又名香椿头、香椿芽,是香椿树的嫩芽,早春上市的树生蔬菜,被称为“树上蔬菜”。民谚:“三月八,吃椿芽。”每年农历三月三,正是香椿芽上市的大好季节。
功效:清热解*、健胃理气、肺热咳嗽。
家常吃法:春椿炒鸡蛋
第2种
鱼腥草
鱼腥草,又名折耳根,产于中国长江流域以南各省。鱼腥草茎呈扁圆柱形,扭曲,表面棕*色,具纵棱数条,节明显,下部节上有残存须根;质脆,易折断。
功效:清热解*、消痈排脓、利尿通淋。
家常做法:凉拌鱼腥草
第3种
地木耳
地木耳:又名地耳、地衣、地皮菜、地皮菌、天菜、雷公菌、地软儿、地瓜皮等,在上海农村一般叫天菜,因其在雷阵雨后的田间草丛长出,是真菌和藻类的结合体,一般生长在阴暗潮湿的地方,暗黑色,有点象泡软的黑木耳。
功效:清热解火、降脂明目、补充营养。
家常做法:酸菜炒地木耳
第4种
蕨菜
蕨菜,又叫拳头菜、猫爪、龙头菜,喜生于浅山区向阳地块,中国大部分地区均有。
功效:清热解*,利湿。
家常做法:蕨菜炒腊肉
第5种
马齿苋
马齿苋,又名马苋菜,一年生肉质草本植物。马苋菜为药食两用植物,全草可供药用。
功效:清热解*、凉血止血。
家常做法:马齿苋炒蛋
第6种
野韭菜
野韭菜为野韭菜的嫩叶,海拔米以下的草原、山坡上均可生长。野韭菜喜在潮湿的山林、坡地生长,在低洼潮湿肥沃的田头、地边长势更旺。
野韭菜营养较为丰富,嫩茎叶中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C、钙、磷和铁等成分。
功效:散血解*、补肾益阳、健胃提神。
家常做法:野韭菜炒鸡蛋
第7种
车前草
车前草,别称车轮草、猪耳、牛耳朵等。地方上叫香荠,北方也叫白花菜、黑心菜,瑶家叫“禾杆菜”,河南、湖北等地区叫荠菜,四川人叫“干油菜”,是一种人们喜爱的可食用野菜。药食两用植物,具有很高的药用价值。。车前,属被子植物门、车前科,是一种二年生或多年生草本植物。生于草地、沟边、河岸湿地、田边、路旁或村边空旷处。
功效:祛痰、镇咳、平喘。
家常做法:车前草粥
第8种
蒲公英
蒲公英,多年生草本。根略呈圆锥状,弯曲,长4~10厘米,表面棕褐色,皱缩,根头部有棕色或*白色的毛茸。
功效:清热解*、利尿散结
家常做法:蒲公英煎水
第9种
野艾蒿
野艾,别名:野艾蒿(救荒本草、植物名实图考)荫地蒿(内蒙古植物志),野艾(俗称),小叶艾、狭叶艾(河北),艾叶(江苏),苦艾(广西),陈艾(四川)。
功效:理气行血、调经安胎、祛风除湿。
家常做法:艾蒿粑粑
第10种
荠菜
荠菜,地方上叫香荠,北方也叫白花菜、黑心菜,瑶家叫“禾杆菜”,河南、湖北等地区叫荠荠菜,四川人叫“干油菜”,是一种人们喜爱的可食用野菜。药食两用植物,具有很高的药用价值。
功效:和脾,清热,利水,消肿,平肝,止血,明目。
家常做法:荠菜煎饼
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