对于我们生活在农村的人们来说，所有的植物对于大家肯定都不陌生，但是看见过，不知道它有什么作用，有什么价值。接下来我给大家介绍一下那些植物有利于祛湿比较好的！
蒲公英可以清热解*利尿祛湿。蒲公英是我能最常见到的食药两用的植物，具有清热解*利尿等作用，主要适用于肝胆湿热和膀胱湿热的情况。不适于阳虚阴虚，脾胃虚弱的人。这类人群如果长时间泡水喝，容易加重脾虚，不容易排出湿气。
马齿苋可以祛除湿气。对于马齿苋比较熟悉吧！一般得时候可以凉拌着吃。但是在我很小得时候都是用马齿苋喂猪吃。其实马齿苋是祛湿的能手，具有清热解*，祛湿，消肿的功效，还可以止血。可以当野菜吃还可以晒干以后泡水喝。中药见效有点慢。
艾蒿可以散寒祛湿。一般来说艾蒿的叶子，也就是艾蒿叶泡脚，使用这种方法的人们，泡脚饲料不要吃寒冷的食物，泡脚得时候最好搭配着生姜红枣水，既可以去寒又可以泻气。现在已经把艾蒿做成了膏药，只要把膏药贴在穴位上就可以了。
竹叶茶可以清热，祛湿。取竹叶茶一小点，加入适量的冰糖，用开水冲泡之后就可以饮用，主要功效清热，祛湿，利尿，竹叶茶冲泡冰糖之后气味清香，是消暑，祛湿的佳品。
生姜可以祛湿。夏天当阳气在体表得时候，人体得内部，尤其是肠胃，是虚寒，而夏天人们都喜欢吃含凉的食物，待在空调屋里的时间又多，体内积聚很多的寒气，而姜是发汗的，适当的吃一些，既可以温暖肠胃，又可以发汗
，通过排汗将人体的寒气排出。可以炒菜，加红糖煮水喝。
以上就是我给大家讲解祛湿的食物，大多数的人都会有寒气。适当的吃一点就可以排出去。