一周幼儿养分食谱
（第八周）
四月慢慢而来
与美食的碰见
从生机早饭开端
星
期
三
#年4月6日#
生机早饭
玉米棒鹌鹑蛋雀巢牛奶（牛奶过敏替换食谱：黑芝麻糊）
维C加点
青枣
养分午饭
藕香鸡丁素炒*瓜片花生*豆猪足汤大米饭
能量加餐
百合银耳莲子羹
平均晚饭
莴笋木耳炒肉素炒油麦菜三鲜菌菇汤大米饭
星
期
四
#年4月7日#
生机早饭
玉米猪肉蒸饺鸡蛋（鸡蛋过敏替换食品小红薯）南瓜小米粥
维C加点
香蕉
养分午饭
番茄洋芋炖牛肉（牛肉过敏替换食谱：番茄洋芋炖肉）红烧冬瓜片
能量加餐
德亚牛奶（牛奶过敏替换食谱：永和豆乳）
平均晚饭
甜椒淮山炒肉末爆炒西蓝花菠菜豆腐羹大米饭
星
期
五
#年4月8日#
生机早饭
筒子骨青菜面豆角肉末
维C加点
香梨
养分午饭
芹菜香干炒肉枸杞鸡蛋羹（鸡蛋过敏替换食谱胡萝卜炒肉）茶树菇老鸭汤红米米饭
能量加餐
扬州炒饭紫菜肉末汤苹果卡士酸奶
大夫妈妈小讲堂
四序更替
适时而食
#艾叶#
在我国，食艾汗青特别久，素有“清朗食艾，无难无灾”的说法。食品中增加艾草的法子良多，可沏茶、煲粥、做汤、蒸糕、做饺子、煮鸡蛋，还能够酿酒等。艾叶性味苦辛、温，不只是一种食材，也是一种有两千多年汗青的药材，用艾叶做成艾柱可施灸、艾叶熬水可泡足，均有通经灵活，祛湿散寒等成效。人们在享用艾叶茶、艾叶汤、艾叶粥、艾蒿馍、艾蒿糍粑、艾蒿肉丸等美食的同时，还能加强体魄对立疾病的本事。
春天阳气初升，万物萌生，清朗先后咱们能够做个豆沙青团奖赏本人与家人。
#豆沙青团#
淡淡一抹青团色
最是保守豆沙味
食材
艾叶、糯米粉、小麦粉、红豆沙
制做经过
1.艾草摘洗洁净，沸水焯烫至熟，煮开也即是1分钟便可。把焯好艾草放入操持机，加适当的水搅拌成糊；
2.参与糯米粉，倒入玉米油，和成软硬适合的面团；
3.提早炒好的豆沙馅，本人做的也许买的均能够，包入豆沙揉圆，放入高压锅蒸20分钟，也许烤箱度蒸10分钟左右便可。
养分小贴士
1.加热后食用。糯米冷却后易反生，极不利于消化，且养分机关也会被摧残；
2.不要与肥肉混食，云云会加剧肠胃担负，极轻易引发消化不良；
3.可食用一些助于消化的食品，如山查等。
-END-
撰稿：刘治华
图片：刘治华部份转自网络
编纂：柳琳
考核：刘敏彭飞臣
审批：罗晓红
预览时标签不成点收录于合集#个