“五月五，过端午。”
农历五月五日，为端午节。
在很多人看来，端午是一个吃粽子、划龙舟、纪念屈原的节日，但事实上，端午五月初五恰逢“毒月恶日”，古人称其为“九毒日”之首。
这可是一个防病保健的大日子，在体内堆积多时的“毒”，都会在这个日子发出来，所以从端午节这天开始，很多人会感觉身体不太舒服。但是不用担心，端午节是体毒“冒出头”的第一天，正是容易对付的时候，这几天一定要注意排毒！
抓住“九毒日”排体毒
在古代，人们把五月称为“毒月”，其中更有9天伤身损气耗精元的日子，就是所谓的“九毒日”，这9天分别是：
五毒月·九毒日
农历五月初五至五月初七（6月7日~9日）
农历五月十五至五月十七（6月17日~19日）
农历五月二十五至五月二十七（6月27日~29日）
《伤寒论》中说“五月之时，阳气在表，胃中虚冷，以阳气内微……”毒五月，阳气达到最旺，火旺至极，所以阳气外散时，内里虚弱，用艾灸正好可以温阳补虚。
一般来说，我们整个五月的艾灸养生重点都要放在“排毒”上面，其中，“九毒日”的排毒效果要好于全年中其他的日子，以端午这天为最好。
通过艾灸一些特定的穴位，能够排除寒毒、水毒、湿毒、痰毒、血毒、瘀毒的威胁，让自己和家人离疾病更远一些。
艾灸膀胱经排毒保健
排寒毒：艾灸大椎、命门、至阳，可以振奋全身阳气
排湿毒、水毒、痰毒：艾灸阴陵泉、丰隆、三阴交、复溜
排血毒、瘀毒：艾灸血海、委中、膈俞
人体最大的排毒通道：膀胱经
膀胱经全名为足太阳膀胱经，“太”是“极端、过”的意思。太阳，也就是人体最大的阳气出处。
后背的膀胱经掌控着人体的肺、心、肝、脾、三焦、肾、大肠、小肠、膀胱等多个脏器的排毒功能，主要作用是升发人体阳气。阳气一充足，体内之毒就容易被扫除了。
“九毒日”这几天（包括端午节），建议每个人都要经常做一做艾灸，可以根据自身体质取穴：
比如阳虚之人体内寒毒较甚，经常肩颈腰背冷痛、容易胃寒腹泻、手脚冰凉、怕冷，要多灸大椎、命门、至阳排寒毒；
痰多、嘴里粘腻、容易发胖、水肿、身体沉重、嗜睡的人要多艾灸阴陵泉、丰隆、三阴交、复溜排水毒、湿毒和痰毒；
女子多血虚，经常痛经、经血有血块、身体长肿块增生等，要通过艾灸疏肝解郁、行气活血，可艾灸血海、委中、膈俞排血毒、瘀毒。
无论你是什么体质，艾灸时最好还要加灸膀胱经。膀胱经通了，能排毒散瘀、驱寒散热，还有助于阳气升发，对身体保健很有好处。下午3～5点是膀胱经当令的时候，气血最旺，这时艾灸膀胱经可以达到事半功倍的效果。
端午用艾保平安
据《荆楚岁时记》载：“五月五日，采艾以为人，悬门户上，以禳毒气。”
端午是入夏后第一个节日，雨水渐多，气温上升，正是疾病多发的时节。端午节一早，人们便将艾叶、菖蒲挂于门户之上，用以驱恶辟邪、保持健康。
艾草是一种药草，实用价值很高。艾蒿茎、叶含有挥发性芳香油，可驱蚊虫；以艾入药，可理气血、暖子宫、祛寒湿，《孟子》里有“七年之病，求三年之艾”的记载。
艾草特殊的气味还具有安神、镇静等附加作用，晒干或制成香袋置于床头，或用作枕头的底衬，对安神入眠很有帮助。
祝愿大家端午节快乐