沁园春·养生文/张芳草第一首《沁园春·养生》小养怡情，中养进补，大养调心。愿清歌一曲，余音袅袅，绕梁三日，烦恼烟尘。药膳食疗，煮熬慢炖，五谷杂粮精配匀。三餐饭，惜来之不易，细品修身。最难莫过于心，少杂念，再无挂碍嗔。自在闲雅客，掬茶一盏，捧书几卷，撩弄高琴。枕月裘云，拈花种草，写赋填词随唱吟。为只为，暂缓时光键，留驻青春。作者简介：张芳草，女，38岁，河南省商丘市梁园区人。从事小学语文教学工作。爱好诗歌、阅读、旅行，音乐等。．涠洲岛寄怀文／刘佳银观海潮阵陈，赏白浪滔天。五彩滩神奇，木棉花灿烂。鳄鱼山临海，滴水丹屏悬。银滩甲天下，涠岛赛桃源。北海涠洲岛八姑旅舍作者简介：刘佳银，60后，北师大中哲硕研结业，中学高级教师，作品散见于《名师名家名人坛》《人民文艺家》《文艺星空》《云南日报》等十数家报刋杂志或征文比赛获奖或网络平台余篇首。
