当代人养生的方式越来越多样，最主要的也是最受欢迎的当数泡脚了。在忙碌的一天结束时泡一泡脚，不仅可以缓解工作学习的疲惫，还可以放松身体，有助于促进睡眠质量的提高，保证休息得更好。
大多数人在泡脚的时候只是使用热水，这样做虽然也有利于达到以上效果，但是可能没有那么明显。而我们不妨在泡脚的时候加入这几样东西，可以达到不一样的效果，有更助于健康。
姜是我们每家每户必备的调味品，但是这么常见的东西却有着不一般的作用。古代李时珍和张仲景都有在书中提到姜，高度赞扬了除了食用价值外姜所富含的极高的药用价值。姜所含有的辛辣芳香物质可以祛除人体内的寒气，还可以增强人的食欲。当我们在泡脚时加入姜，它的价值更加明显。
除了可以祛湿外，在季节交替时还可以预防如流感这样的疾病增强免疫力。对于常年手脚冰冷的人来说，泡脚时加入姜片还可以缓解这种症状，起到减少寒冷的作用，这样我们就可以睡得更好。但是用姜泡脚远不止这些作用，还可以去脚臭，保护肝脏以及促进新陈代谢以延缓衰老。
另一种具有浓烈香气、被我们叫做艾蒿的艾草也是可以泡脚的。艾草一般是被人们用在端午节，挂在家门前用来驱邪避害，还可以用来给孕妇洗澡，起安胎的作用。而当我们把艾草加在盆里用来泡脚时，艾草又会产生不一样的效果。首先，艾草和姜一样，可以温暖身体，缓解手脚冰凉的问题，这样就可以促进睡眠。其次，对于有痛经的女孩子来说，艾草泡脚可以减轻例假期间的疼痛感，起到温暖子宫的作用。但是在月经期间也要注意不要过多地泡脚，否则容易导致经量的增加。
常在影视作品里出现的藏红花在泡脚时其实也有非常高的使用价值。这种珍贵的中药材不仅可以起到安神助眠的作用，在用于泡脚时可以达到更好的使用效果。使用藏红花泡脚，有利于疏通经脉，化解顽固的淤血，促进全身的血液循环。除此之外，对于女性朋友来说，用藏红花泡脚可以美容护肤，排除体内毒素，使皮肤更加年轻，如果长期坚持还可以淡化脸上的色斑，使肌肤恢复元气和更好的状态。但是藏红花也是有禁忌的，处于孕期的朋友不能使用，并且要注意不能在空腹使用它泡脚，否则容易产生头晕不适。
对于血压高的朋友来说，泡脚可以降低血压，而加入小苏打泡脚更可以增强这种效果。我们都知道小苏打的清洁功能是十分有效的，但是我们却忽视了它在其他领域的作用。用小苏打泡脚，可以平衡血压，这对于血压较高的人来说是十分有帮助的。并且其中所含有的去除臭味的作用还可以帮助去除臭味，清洁皮肤里面的污垢，使脚部肌肤变得柔软，保持脚的清洁。
而另一种厨房里常见普遍的调味品也可以用来泡脚，它就是醋。我们常听说醋可以直接食用，可以促进消化，缓解油腻，同时还有利于体内毒素的排除，缓解高血压。在洗头的时候加一点醋，还可以减少头皮屑，清洁头皮。而当醋用来泡脚时，则可以起到软化脚部角质，增强肌肤弹性，还可以缓解人体发冷的状况。同时，对于女性来说，用醋泡脚也是美容靓肤的有效方法。
