艾蒿

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艾蒿能吃吗废话,简直是养生美食好嘛 [复制链接]

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艾蒿不仅有很好的药用,也是一种很好的食物,在中国南方传统食品中,有一种糍粑就是用艾草作为主要原料做成的。那么除了做成糍粑,艾蒿还有哪些吃法呢?

艾蒿糕——菜谱简介:

艾蒿的特点是含有丰富的无机物和维生素,特别含有许多维生素A,只吃80g也能供应一天所需的量。并因含有丰富的维生素C,对预防和治疗感冒也有效。不过,需要注意的是,在选择艾蒿时要用嫩艾蒿,做出的艾蒿糕才柔软。

材料:

糯米面5杯,盐1大勺,艾蒿g,糖稀少量,绿豆豆沙:绿豆3杯,盐1小勺,白糖3大勺。

做法:

1、绿豆用石磨磨后泡在温水里,并去皮蒸出来,放点盐压碎后,再放白糖做成馅;

2、艾蒿洗净煮出来,用凉水漂一漂,除水份后捣碎;

3、蒸糯米面后,加艾蒿,并使之染成绿色;

4、把绿豆馅摘成绿豆大小,用手抓紧,并使之与艾蒿混在一起。年糕的量要比绿豆馅多;

5、吃的时候,蘸糖稀。

艾蒿汤——菜谱简介:

艾蒿汤是用嫩艾蒿和牛肉做成丸子,放在酱汤里熬出来的汤。是散发着艾蒿香味的别有风味的春季食品。艾蒿是代表春天的野菜,香味很浓。含有丰富的钙,铁等的无机物和维生素A,C。

材料:

牛肉(做酱汤用)g,艾蒿60g,牛肉(做丸子用)g,水8杯,清酱适量,面粉2大勺,鸡蛋1个。酱汤肉佐料,盐1小勺,香油1小勺,胡椒面少量,蒜1小勺丸子佐料,盐1小勺,香油1小勺,胡椒面少量,蒜1小勺,葱2小勺。

做法:

1、把用于做酱汤的牛肉切成片以佐料调味,加水熬汤并以清酱调味;

2、把嫩艾蒿在开水里烫出来,用凉水漂一漂,除水份弄碎;

3、做丸子的牛肉要用脂肪含量少的牛肉,把牛肉和艾蒿捣好放在一起加佐料后做成1.5cm大小的丸子;

4、在丸子上蘸一层白面泡在鸡蛋里,再放入开锅的酱汤里煮至漂在上面为止,熟后盛在钵子中。漂一些艾蒿叶也可以。

艾叶煎蛋——菜谱简介:

材料:

 艾叶、蛋3个、盐、麻油、胡椒粉。

做法:

1、把艾草取叶浸泡清洗干净后,开水烫软;

2、取一点切碎加入打散的蛋液中(三个蛋),加盐,麻油和少许胡椒粉;

3、煎成蛋饼即可。

艾草青团——菜谱简介:

清明时节吃青团是南方一带的传统习俗,艾草是一种野生的草。做出的青团有一种特别的清香味,而外表又青绿无瑕。

材料:

糯米粉克、澄面30克、艾草汁75克、开水15克、花生芝麻馅适量。

做法:

1、将适量的艾草洗净放开水锅焯烫一分钟捞出,放入料理机.加少许水搅打成浆过滤成汁;

2、澄面加15克开水混合揉成面团,糯米粉加75克艾草汁混合后再加入澄面团反复揉捻成面团;

3、分成五份包入馅料搓圆,纸杯刷油放入青团摆放在蒸格上开水锅蒸8分钟即可。

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