随着养生的越来越普及，人们对于调理身体方面也是越来越重视了，小到早起喝杯水，大到坚持规律饮食，保持长时间运动习惯，养生可以说是存在于我们生活的方方面面。
艾草，是田野间常见的植物.在很多地方都生长，特别是我国南方地带更是极为茂盛。艾草在我国民间使用的非常广泛，既能够食用，又能够药用，同时民间还认为能够驱*避邪，受到了广大人民群众的喜欢。
艾草又名香艾、蕲艾、艾蒿，性味苦、辛、温，入脾、肝、肾经。能散寒除湿，温经止血。适用于虚寒性出血及腹痛，对于妇女虚寒月经不调、腹痛、崩漏有明显疗效，是一种妇科良药。现正是艾草上市的时候，艾草可做艾糍点心，加工成各种菜式和药膳。
新鲜艾草无法完全燃烧的，因为含有大量水分无法直接燃烧，所以只能通过焖烧来产生大量的烟。新鲜艾草产生的烟雾比较大，蚊子是无处躲草地，必然被熏死。而大厅、厨房是蚊子比较多的场所，空间相对比较大，如果我们用干的艾草，产生的烟雾会比较少，驱蚊效果会弱很多。
艾叶是属于味苦性温，艾叶泡水喝可以使身体提高免疫力，还可以起到调理气血，增强体质的效果，对于体虚的人可以使用，好处还不错的，艾叶还可以消肿，瘦身还是不错的，艾叶煮水泡澡，可以去除体内的寒湿，止血通窍，消炎杀菌。艾叶晒干还可以驱赶蚊子。
将艾叶打成浆，再用糯米粉做成一个个艾糍，口感上有很香浓的艾叶香，并有少许的艾叶苦味，吃后齿颊留香。
艾叶的化学成分方面发现其除了含有主要成分挥发油外，还含有鞣质、*酮、醇、多糖、微量元素及其他有机成分等，这些元素能有效调解人体内需求。
有句话叫生活处处是学问，在艾草的选择上也是如此，虽然没泡对也不会给你的身体带来什么负面影响，但是养护调理身体的效果却大大的降低了而且营养也浪费了，所以对于艾草的选择上还是要根据自己的情况来，如果是打算洗头或者泡脚就用新鲜的，如果是打算泡水喝，那就用晒干的，用对了营养不浪费，身体更健康，希望你能重视起来。
