端午
安康
家乡的端午有插艾的习俗。时节一到，每家每户门窗上都插满青青艾草，据说可以消灾祈福。一插，就插过了上千年。那一天，一股淡淡的草药清香弥漫在屋子里，弥漫在童趣融融的村庄里，深深地吸上一口气，顿感神清气爽、心旷神怡，让人终生难忘，流年中一直漂浮着一份乡野浓情。
记得儿时，每年端午节早晨，家家户户会去山坡上采艾。来到坡脚，抬头望去，只见漫山遍野的艾草苍翠欲滴，深绿色的草叶子闪闪发光，亮晶晶的露珠儿从繁密的艾叶上滚落下来，很是美丽。我们在晨风中弯下腰去，小心翼翼地采着艾草，抖落草根上的泥土。不到半个时辰，就采满一背兜，看到自己的劳动成果，常常乐得合不拢嘴。回到家中，母亲还会用碎布块缝制成各种精巧的小香包，内装干枯的艾草，让我们佩于胸前，淡淡的香草味里蕴含着母爱和温情，萦绕心间久久不绝。
艾叶有温气血、逐寒湿之功效，也有芳香避秽的作用。民间有“悬艾人，戴艾虎，饮艾酒，食艾糕，熏艾叶”的风俗。在堂屋、床头等处挂上艾叶，能祛除*气，去除污浊，净化空气，保持室内清洁卫生，起到消*和预防疾病的作用。艾草挂在门上可以祛除各种*物，使人身体健康。所以古人称“艾”可以“避邪”，至今有“家有三年艾，郎中不用来”之说。
据说，用艾草泡水洗澡可以驱散寒气、解*治病，小时候母亲总是煮一大锅艾草水倒入盆中，让家人们轮流泡澡。坐在漂浮着艾叶的木盆中，吸着缓缓上升的芬芳香气，相信谁也不会拒绝这份浓缩了大自然草木精华的馈赠。
端午养生小妙招
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壹
挂艾草驱虫灭菌
端午节，很多会特地购买艾草及菖蒲悬挂于家中，以辟邪、避虫。
端午前后天气炎热，多雨潮湿、蚊虫滋生易叮咬人。艾草含桉油精，有抑制微生物生长、杀灭微生物的作用，而且具有特殊气味，可以驱除蚊蝇虫蚁，净化空气；菖蒲发出的气味则具有提神通窍、健骨消滞、杀虫灭菌等功效。
贰
沐浴兰汤止痒，改善血液循环
这里的兰不是兰花，而是菊科的佩兰或草药，有香气，可煎水沐浴。
民间习俗认为，端午日午时阳气旺盛，是草木一年中药性最强的一天，端午遍地皆药。
端午期间，我国不少地方有采草药煮水沐浴的习俗。
在湖南、广西等地，则用柏叶、大风根、艾草、菖蒲、桃叶等煮成药水洗浴，不论男女老幼，全家都洗。
或节后直接将悬挂门口的艾草、菖蒲煮水沐浴。
叁
端午灸
中医素来有“端午灸”的传统，为的是将端午时节极盛的阳气利用艾草通达于体内，从而实现远胜平时的补养功效，体内阳气得到振奋，外界的风湿暑之邪便不易侵犯，令冬季的伏邪不能触发。
端午灸只限于端午节这一天。灸的主要原料为艾叶、生姜。《本草纲目》记载：“艾叶能灸百病”，用艾叶做施灸材料，有通经活络、祛除阴寒、回阳救逆等多方面的作用。将艾叶加工成“艾绒”，是艾灸的重要材料。
端午灸具体操作是拿老姜放在对应的腧穴，再将艾绒置于姜上点燃，借灸火的热力以及艾草的作用，通过经络的传导，以起到温通气血、扶正祛邪，达到预防的目的。“抵抗力差的人做端午灸，可以增强体质。然而，它不适合所有人。”端午灸适合寒性体质的人，热性体质以及年纪大的人、孕妇都不适合。做过端午灸后，需要在家养养，休息1—2天。
陈艾香气醇厚，端午前后，田边地头艾草济济，正是收艾的好时节。摘了新鲜艾叶，晾干后密封储存，可作家常备用。那从房间某个角落不经意飘过的一缕艾香，让人有居家的安心与妥帖。
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