阳春三月，光明已至
空气中的湿气慢慢浓了
人简单伤风、怠倦
这个时分，有一种保守而又罕见的植物，可做菜又可做药，有着“医草”的美称，最适当当下春日用来食补。
它能祛湿散寒，缓和湿热内蕴，
尚有驱蚊虫、消鸩杀菌、
祛湿止痒等很多效用
光明节先后一个月，是它摄生效用最大的节令，万万别错过哟！
这类奇异的植物即是艾草
它是触手可及的摄生“神器”
艾草，也叫艾蒿、香艾。它的叶子有一股独特芬芳，有驱蚊蝇、虫蚁、消鸩杀菌、净化空气的效用。
春季，是艾草生苗最快的时分。在光明骨气先后，旷野随时也许采到，墟市上、淘宝上也很简单能买到。
自古传达一句成语云：
“家有三年艾，郎中不必来。”
不过，要想让艾叶显走术数，用法很要害。在光明节时间，艾草有三种用法，用对了才是摄生“神器”。
用法一：吃
光明先后的艾叶鲜嫩多汁，进口风凉。
《本草纲要》说：“春月采嫩艾做菜食，或和面做馄饨如弹子。吞三五枚，以饭压之，治一概*恶气，长服止冷痢。又以嫩艾做干饼子，用生姜煎服，止泻痢，及产后泻血，甚妙。”
也即是说，李时珍都在举荐众人吃艾叶糍粑、艾叶馄饨、艾叶饼等美食，谋求食疗的成果呢！
艾草茶
做法
采摘的嫩艾草经由脱水干枯管教而成，与沏茶叶相同，用滚水冲开便可。喜爱甜一点的话，也许参预一些蜂蜜调味。
成果
它能消除体内寒凉之气，还能推进血液轮回，增加人体抵挡力。对有慢性咽炎的人来讲，常喝最佳。
艾叶茶尚有去浮肿的效用，女性假如涌现浮肿（眼睛、身段），也许试试喝艾叶茶来消肿。
假如孩童伤风的时分，泡一杯艾叶茶，也许抵达出汗驱寒的效用。
艾叶糍粑/青团
青团是江南区域一带的保守特点小吃，曩昔是光明撙节来祭奠前辈必备食物。
当前它祭奠的成效曾经慢慢淡化了，但目前不单是江南，全华夏的人都喜爱上了吃青团，不得不说艾叶的魅力真大。
做法
1、新鲜艾草叶，留叶去柄，滚水中焯烫后捞起，切成小段，并参预适当的水打成糊。
2、将糯米粉参预艾草糊和适当的白糖水，搓成滑腻面团。
3、将豆沙或莲蓉等馅料包入面团，置于出汽的蒸锅15分钟便可。
艾叶煮鸡蛋
艾叶煮鸡蛋，是一同对女性很有便宜的食疗偏方。体寒的女性常吃，能起到温经暖宫的成就，改进痛经。
艾叶煮鸡蛋要紧有两种做法，一种是将鸡蛋打坏跟艾叶一同煮成蛋花汤，另一种是将生鸡蛋放在艾叶水里煮熟。
用法二：熏
焚烧艾草也许驱蚊、杀菌。目前卷制好的艾绒条也很简单买到，家里有人常伤风的、家里小儿童多的，也许用艾条熏一熏。
用法
用艾条熏30分钟，能起到对居室消鸩杀菌、铲除虫害、干净空气的效用，对呼吸道感化病等也有抗御成就，且气息芳香，无*无害。
暗示
需暗示的是，有哮喘等呼吸系统疾病的患者要慎用，因不少患者对百般烟熏都市过敏而加剧病症，或许在熏的时分不要留在室内，等熏竣事，透风10分钟再进屋。
用法三：灸
中医讲的“针灸”，本来分红两个部分。"针"即是拿针刺穴道，而"灸"即是拿艾草点燃以后去熏、烫穴道疗法。
艾叶之温通经络、散寒止痛，经由分的温热慢慢渗入皮肤，入于经络，而能调经络、肌腠、脏腑之沉寒痼冷。有温补阳气，又能散寒活血之成果。
不过，艾灸和针刺相同，都需求完备必要的中医经络学识本领辨证后实施，假如不懂的话就不要本人敷衍灸，省得烫伤或许反伤康健。
光明至
野艾香
青团嫩
快来咬一口春季的滋味吧
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本文归纳自：病院、康健圈、金陵名医堂
编纂：王欢
图片泉源：RF、soogif、Pexels
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