艾叶，又被称为艾蒿，是一位中药材，南方人经常吃艾叶，而北方人一般将艾叶作为药用。生活中你应该听说过艾灸，这是一种很好的保健方式，但是对于普通人来说，艾灸可能会比较复杂，所以你不妨使用艾叶来泡脚。一周一次“艾叶泡脚”，一段时间后，悄悄带给你这3个“变化”！
睡前，用“艾叶泡脚”30分钟，这3个“小毛病”悄悄远离你！
1、去虚火和寒火
当身体上火时，很可能会出现口腔溃疡、口腔炎、咽喉肿痛等问题，这种情况是由于上火造成体内虚火旺盛或寒火旺盛。这时候用艾叶煮水，煮完之后泡脚，泡到身体微微出汗，坚持连续泡2-3天，而且生活中也要少吃一些寒凉食物，慢慢的就能有效驱寒火和虚火。
2、可以驱寒，祛湿
艾叶能有效帮助身体驱寒，因为使用艾叶泡脚，能够有效促进体内的血液循环，这样有助于将体内的湿寒之气尽快排出体外。而且艾叶泡脚能有效疏通经络，调节阴阳平衡经络，一旦疏通了气血循环，自然就会顺畅，气血顺畅了，体内寒气当然也无处可藏。所以说用艾叶泡脚来驱寒、祛湿，效果非常好。
3、缓解抽筋
使用艾叶泡脚，能有效促进体内血液循环，而且还能有效缓解肌肉痉挛，有利于缓解身体的疲劳感。如果你平时有抽筋问题，在晚上睡觉前不妨使用艾叶泡脚，泡完脚之后，并按摩脚部和腿部，能有效解决此问题。
艾叶泡脚注意事项：
艾叶泡脚虽好，但并不是可以天天泡的，对于普通人来说，一周泡一次即可，如果身体患有疾病，想使用艾叶泡脚来解决，要遵从医嘱，可2-3天泡一次。而且泡脚时间不能太长，尽量控制在15-30分钟内，如若泡脚时间太长，很容易导致脑部供血不足，导致你出现头晕头痛感。
